Сжигание калорий при различных видах деятельности

Пожалуй, ни для кого не является секретом, что различные виды физических нагрузок по-разному влияют на расход нашей энергии. Если вас смущают лишние килограммы, а усиленные занятия спортом не приносят должного эффекта, то попробуйте с помощью нашего онлайн калькулятора определить, каким видом спорта вам лучше заняться для более эффективного сжигания калорий.

    
Даже если вам кажется, что вы много работаете и много при этом двигаетесь, то этого все равно недостаточно, чтобы ненавистные вами килограммы покинули ваше тело и вновь появились приятные телу изгибы. Проверьте ваши энергозатраты и помните работа работе рознь.
Для этого вам необходимо ввести в определенные поля свой вес в килограммах и время, которое вы хотите потратить на занятия.


Ваш вес
Продолжительность тренировки
Виды деятельности Мужчины Женщины
Прогулка 4 км/ч
Ходьба 6 км/ч
Бег 10 км/ч
Бег 12.5 км/ч
Бег 15 км/ч
Подъём по лестнице 5 этажей/мин
Подъём по лестнице 10 этажей/мин
Велосипед 20 км/ч
Велосипед 25 км/ч
Аэробика
Плавание 25 м/мин
Плавание 40 м/мин
Ходьба на лыжах 5 км/ч
Тенис
Баскетбол
Быстрые танцы
Борьба
Боулинг
Атлетика
Пинг-понг
Гребля 300 м/мин
Футбол
Хождение за покупками
Сон
Делопроизводство
Вождение автомобиля
Домохозяйство

Похожие калькуляторы:

  • Расчет необходимого количества калорий в сутки
  • Таблица калорий
  • Расход калорий при различных видах деятельности