Суточная норма белка

Онлайн калькулятор расчета минимальной суточной дозы белка для организма.
Исходя из результатов различных научных исследований в этой сфере, мы получили следующие данные:

Если у вас здоровый вес, вы не занимайтесь физическими упражнениями, тогда минимальное рекомендуемое потребление белка будет в размере 0,8–1,2 грамма на килограмм веса.


Суточная норма белка

Ваш вес кг

Если вы занимаетесь физическими упражнениями и вас интересует какое рекомендуемое количество белка нужно употреблять для набора массы, помимо минимальной нормы, используйте калькулятор для расчета протеина.
*Информация носит справочный характер, проконсультируйтесь со специалистом!



Рейтинг: 3.1 (Голосов 51)
×


Пожалуйста напишите с чем связана такая низкая оценка:


×
Для установки калькулятора на iPhone - просто добавьте страницу
«На главный экран»
Для установки калькулятора на Android - просто добавьте страницу
«На главный экран»

Рост 151 см. Вес 71.8 сколько белков должна седать

Добавить комментарий: