Набор веса

Онлайн калькулятор для набора массы тела рассчитывает сколько нужно употребить калорий и белка в день.

Для набора массы необходимо употреблять высоко-белковую пищу и углеводы. Углеводы служат основным источником энергии, а дополнительный белок необходим для роста мышц. Не следует употреблять жирную пищу, от жира мышцы не растут!



Мой вес*
Количество порций еды в день




Необходимый калораж в день
Необходимое количество белка в день
Или белка на одну порцию


Рейтинг: 4.7 (Голосов 3)
Добавить комментарий
Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Доступны HTML теги: <a> <em> <strong> <code> <ul> <ol> <li>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании