Сколько воды нужно выпивать в день?

Хотя бы раз в жизни каждый из нас задается вопросом: сколько нужно выпивать воды в сутки? Ведь сегодня существует масса гипотез по этому вопросу, кроме того сравнительно недавно появилась тенденция водной диеты, где пьешь и худеешь. Конечно, оптимальное потребление воды помимо похудения поможет улучшить процессы пищеварения и обмена веществ, таким образом, шлаки будут покидать ваше тело, и кожа будет становиться светлее, а организм здоровее.

Одним словом, вода это целительный источник, который нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает обмен веществ и сожжет жиры. Но с водой необходимо быть осторожными, если вы будете выпивать значительно больше своей нормы, то тем самым вы перегрузите почки, если меньше, то ничего в вашем организме не изменится. Поэтому и существует онлайн калькулятор, который позволит вам выявить для себя оптимальное количество потребления воды в сутки, исходя из вашего веса. Всего за несколько секунд в пару кликов компьютерной мыши вы получите исчерпывающую информацию.


Введите свой вес




Не менее г воды в сутки


Рейтинг: 3.3 (Голосов 48)

Я вешу 53 кг , а хочу 41 сколько нужно пить воды чтобы сбросить 12 кг при том что есть в день не более 1500 каллорий?

Я пью воду каждый день.

Суточная норма 30мл на кг веса. Я вешу (пока) 116 кг., значит мне нужно 3480мл воды в сутки

идёт расчет, от суточной номы, а с какой частотой и сколько не указано, а знать суточную норму, без знаний частоты потребления бесполезны

Я пью воды около 7 литров в день

Значит у Вас вес такой. Если мне при моих 67вечных кг. Нужно 2 литра

А это не много 3 л в сутки

ну так если вы весите 100 кг

Добавить комментарий