Рассчитать время для пробуждения
Онлайн калькулятор сна поможет рассчитать наилучшее для пробуждения время.
Сон человека состоит из двух фаз:
быстрого сна (~20 минут)
медленного сна (~2 часа)
Эти фазы постоянно чередуются. Во время медленного сна организм человека восстанавливается, во время быстрого тестирует внутренние системы и отдыхает.
При быстром сне человек может ворочаться или даже что-то бормотать, так как мозг находится в активном состоянии. Просыпаться в это время наиболее легко и приятно. Рассчитать время быстрых фаз сна поможет этот онлайн калькулятор.
Ежедневно много работаю, на сон остаётся мало времени, этот сервис помогает просыпаться не разбитым, спасибо
спасибо большое,правда очень полезный и нужный сайт